Kto z nás by nepoznal ten pocit – ráno po dobrej oslave, hlava bolí, útroby protestujú a prisaháš, že už nikdy sa nedotkneš alkoholu. Opica, čiže stav po konzumácii alkoholu, je nepríjemný spoločník, ktorého sa chceš čo najskôr zbaviť. Existuje niekoľko trikov a babských rád, ktoré by ti mohli pomôcť, no nie všetky skutočne fungujú. Pozri sa, čo má zmysel skúsiť a čo je len mýtus.
Šumák na kocovinu
Šumivé tablety s vitamínom C a minerálmi sú klasikou, ktorú nájdeš v nejednej domácnosti. Ráno si ich hodíš do pohára s vodou, pozoruješ bublinky a veríš, že ťa postavia na nohy.
Čo je pravda?
Šumák na kocovinu dokáže trochu pomôcť – rehydratuje telo a vitamíny môžu zmierniť únavu. Zázračný liek to však nie je, a ak očakávaš, že ti za 5 minút zmizne bolesť hlavy, radšej si daj pauzu.
Pivo po opici
„Klin sa klinom vybíja“, hovoria staré múdrosti. Preto sa mnohí uchýlia k ďalšiemu drinku, najčastejšie k pivu. Funguje to?
Pivo po opici môže na chvíľu otupiť príznaky, pretože alkohol mierne rozširuje cievy a zmierňuje bolesť hlavy. Dlhodobo však tento trik nie je riešením – len odďaľuje nepríjemnosti, ktoré ťa aj tak dostihnú. A jednoznačne z toho nevytriezvieš skôr, práve naopak. Rozhodne neodporúčame.
Magnézium po opici
Alkohol z tela vyplavuje dôležité minerály, vrátane magnézia. Preto nie je zlý nápad doplniť ho. Magnézium ti môže pomôcť pri kŕčoch alebo, ak ťa bolia svaly. Nedá sa však očakávať, že po ňom zmizne bolesť hlavy alebo nevoľnosti. Je to skôr doplnok, ktorý zlepší tvoje celkové zotavenie. Horčík je súčasťou aj nášho RE-START-u. Klikaj.
Citrónová voda a vývar
Citrónová voda je jednou z najjednoduchších ciest, ktorú môžeš skúsiť. Citrón obsahuje vitamín C a voda ťa hydratuje. Ak k tomu pridáš horúcu polievku, napríklad kurací alebo hovädzí vývar, môže ťa postaviť na nohy. Vývar doplní stratené soli a pomôže upokojiť žalúdok.
Sprcha – horúca alebo studená?
Osviežujúca sprcha dokáže zázraky, no otázkou zostáva, aká teplota je ideálna. Horúca sprcha ťa uvoľní a podporí prekrvenie, zatiaľ čo studená ťa preberie a nabije energiou. Najlepšie je kombinovať obe – striedať teplú a studenú vodu, aby si rozhýbal krvný obeh.
Banány, či aktívne uhlie
Banány obsahujú draslík, ktorý telo po alkohole potrebuje ako soľ. Môžu pomôcť zmierniť únavu a pridať energiu. Na druhej strane, aktívne uhlie je trochu kontroverzné – jeho účinnosť v boji proti opici nie je vedecky dokázaná, ale často sa odporúča na detox. Ak chceš skúsiť, dávaj pozor, aby si ho nekombinoval s liekmi, pretože môže znížiť ich účinnosť.
Acidko a alkohol
Mliečne výrobky ako acidko alebo kefír sú známe tým, že upokojujú žalúdok. Po večeri plnom alkoholu môžu byť užitočné, ak ťa trápia nevoľnosti. Acidko má navyše probiotiká, ktoré podporujú regeneráciu tela. Tento trik patrí medzi tie, ktoré si určite zaslúžia šancu.
Káva – pomôže alebo ublíži?
Káva je dvojsečná zbraň. Na jednej strane ťa nabudí kofeín, na druhej strane môže spôsobiť dehydratáciu, čo situáciu po opici ešte zhorší. Ak si ju nevieš odpustiť, skombinuj ju s dostatkom vody.
Paralen na opicu
Paralen je často prvou voľbou pri bolesti hlavy po alkohole. Ak si dáš jednu tabletu, môže zmierniť nepríjemnosti, no s dávkovaním buď opatrný. Pečeň je po alkohole už zaťažená a kombinácia s liekmi ju môže ešte viac vyčerpať.
Sóda bikarbóna po opici
Sóda bikarbóna je známa svojimi zásaditými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť neutralizovať prekyslený žalúdok. Ak máš po alkohole pálenie záhy, pohár vody so štipkou sódy bikarbóny môže priniesť úľavu. Nepreháňaj to však, aby si nezvýšil riziko nadúvania.
Kovová minca pod jazykom
Tento trik patrí skôr medzi mýty. Kovová minca pod jazykom nemá žiadny vedecký základ na zmiernenie opice. Ak však veríš na placebo efekt, môžeš to skúsiť – možno sa budeš cítiť lepšie aspoň psychicky.
A čo naozaj funguje?
Najlepší recept na opicu je prevencia – piť dostatok vody medzi drinkami a nepreháňať to s alkoholom. Ak sa však ocitneš v stave, kedy ti hlava praská a žalúdok protestuje, kombinácia rehydratácie, minerálov, vývaru a odpočinku ti pomôže.
A je tu ešte jedno eso v rukáve – výživový doplnok po party hard – RE-START. Vďaka nemu nakopneš znovu svoje telo. A podstatne skôr vytriezvieš, vyskúšaj.
